厨师练手劲最有效的方法

苆只迩 4个月前已收到2个回答举报

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着峩玓手 4星

共回答了440个问题采纳率：91.1% 评论

1.

提重物。平时可以多做一些提东西的运动,这些看似好像对腕力没有什么关系,其实不然,提高自己的握力是为将来发展强大的腕力的基础。

2.

指卧撑。用十个指头着地的方法做俯卧撑。这是锻炼握力和腕力的第一步。在这一环节上坚持的时间越长效果会越好。

5小时前

神我很乖 3星

共回答了361个问题评论

在家里没事练习俯卧撑，举哑铃，翻锅技术。

3小时前

34

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