主角不是涐 3星
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要想通过吃来减脂减重,就要注意各个营养要素的搭配。首先,必须选择低脂低碳,少油,少盐的食物。然后是要多喝水。少食多餐。
8小时前
懂他不语 3星
共回答了34个问题 评论
每天多吃一些水果和富含营养的流食以及蔬菜对于减肥是很有效果的,身体肥胖多是由于饮食方面的问题和生活习惯不良导致的,建议饮食方面不要吃过于油腻或者高脂肪,高热量,含糖量高的食物,比如肥肉,面食,碳酸饮料等。
另外除了控制饮食,还要积极参加有氧运动,让身体多余脂肪得到燃烧,同时大量补充水分促进代谢,这样长期坚持才能够减肥。
6小时前
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