为什么说一天减肥5斤10斤都是骗人的

接不开的劫 3个月前 已收到1个回答 举报

真善美 2星

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一天减重5-10斤减重的是身体的水分。我们人血液含水约83%

心脏含水约79%

肌肉含水约75.6%

肝脏含水约70%

骨骼也含水22%

脂肪组织10%

一次大强度、大运动量训练的排汗量可高达2000~7000mL。

但是通过运动后补水,很快体重就会回来。而我们的目的是减掉肥肉,而不是水。

7小时前

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