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长期锻炼身体,保持营养均衡。男人都想拥有标准的八块腹肌,也就是梯形身材。想拥有这种身材,就必须从二方面着手,第一,长期不间断的锻炼身体,并且要有针对性的锻炼胸腹部肌肉,第二,注意饮食搭配,保持摄入足够的蛋白质,并做到营养均衡,这样才能练成梯形身材。
12小时前
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