水煮莲藕的热量

兔兔兔精 1个月前 已收到2个回答 举报
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爱吃喵的鱼 2星

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低热量 因为莲藕本身的热量就比较低，而水煮过程中没有使用油或其他高热量的调料，因此热量也很低。
不过莲藕富含食物纤维和多种维生素，有助于消化和提高免疫力，推荐适量食用。

21小时前

50

金基範 4星

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1、一小节可食用莲藕所含有的热量约为60-70大卡，一节中等大小的莲藕所含有的热量约为90大卡，一大节莲藕所含有的热量大约为160-170大卡。每100克的莲藕所含热量约为70-80大卡。

2、藕，又称莲藕，属莲科植物，属莲科植物根茎。藕微甜而脆，可生食，也可煮食，是常用餐菜之一。

19小时前

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