埖悸鉽卬慕 3星
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部分可以因为臀部肌肉的发达程度与腿型有一定的关系,如果臀部肌肉发达,可以使整个下半身的肌肉均衡分布,从而改善腿型。但是,腿型的形成还涉及到骨骼、身体姿势等多种因素,只靠练臀并不能完全矫正腿型。此外,在练臀时需要注意选择合适的训练动作和重量,过重或姿势不正确的训练可能会造成伤害。建议在专业人士指导下进行训练,并综合考虑多种因素,如运动、饮食、睡眠等来改善腿型。
12小时前
空洞眼神 2星
共回答了89个问题 评论
练臀能改善腿型。
大部分不良腿型都和臀部无力有关,比如臀外侧无力可能出现X型臀,所以臀练好了,腿型自然也会变好。还能提高臀线,让腿看起来更修长。
11小时前
不完美 2星
共回答了82个问题 评论
不能矫正腿型。因为腿型是由骨骼结构、肌肉长度、脂肪分布等因素综合作用而形成的,而臀部肌肉单独练习只能增强臀部的力量和形态,对于矫正腿型并没有直接作用。如果想要矫正腿型,需要综合考虑全身肌肉的协调性和平衡性。针对不同的腿型问题,可以进行有针对性的运动,如X型腿可以加强内侧肌肉,O型腿则需要加强外侧肌肉,并且还需要进行合理的饮食控制和体态训练等。同时,如果问题比较严重,需要及时咨询专业医生或者理疗师的建议。
8小时前
回答问题
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