怀孕多久补钙最佳应该孕几周补钙啊

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一般来说，在怀孕3-4个月内开始补充钙更合适，在此期间，宝宝的身体发育速度加快，骨骼开始快速生长，并且对钙的需求将增加。对于孕妇，通常建议以最佳方式通过食物补充钙。高钙含量的食物主要包括牛奶，山羊奶，酸奶，炼乳，奶酪和其他乳制。日常饮食应该是各种食物，钙补充剂的组合。当简单的食物钙补充剂不能满足孕妇的需要时，可以考虑服用钙片。

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