漃寞谁买单 3星
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跳绳既是有氧运动,又是无氧运动。假如在练习跳绳时能正常呼吸,且步法和身体能正常移动,这个时候跳绳就是有氧运动,假如跳绳的速度非常快,需要利用爆发力完成,则属于无氧运动。
17小时前
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