喝了减肥咖啡睡不着怎么办

伤害本无心 3个月前已收到1个回答举报

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的两颗心 1星

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喝了减肥咖啡睡不着，可以采用以下几种方法治疗。一、注意调整心态，保持良好的平常心。如果睡不着，最好的方法就是起床做点事，比如看书、听歌，只要转移注意力就会有睡意。二、可以吃一些助睡眠的食物。比如睡前可以喝一杯热牛奶，吃莲子、大枣等富含色氨酸的食物。

2小时前

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