侢見芣見 2星
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用料:黑玉米 8只,水适量,冰糖少许。
做法:
1.黑玉米去穗洗干净。大锅内放入黑玉米,倒入没过玉米的水。
2.大火煮开以后小火慢煮2小时左右,加入冰糖再少许煮30分钟即可,玉米变软即可。
黑甜玉米Vc含量高。大部分谷类作物中不含有VC,而黑甜玉米百克含4、831毫克的Vc,Vc对人体糖、蛋白质等代谢起到重要作用。
16小时前
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