皒狠討厭 4星
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每100g石榴中大约含铁0.3mg
石榴的含铁量不是很高,但石榴中含有丰富维生素C,可以促进蛋白质、钙、铁的吸收,铁可促进体内血红蛋白的合成,进而起到补血效果。同时石榴能促进血液的循环,软化血管,提高血液运输氧气的能力。
石榴中含丰富膳食纤维和多种维生素、矿物质。石榴还有健脾和胃,补气的功效。
1小时前
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