赞 不要诱惑我 3星
共回答了304个问题采纳率：99.2% 评论
这十谷米做的粥可以抗癌，十种米是：莲子、麦片、燕麦、黑糯米、小麦、芡实、红薏仁、荞麦、小米、糙米。
准确的说是7种谷米，其中莲子、薏仁和芡实都是中药常常用到的。
莲子甘、平，养心益肾、滋补强壮，健脾涩肠；薏仁性味甘淡微寒，富含蛋白质、维生素B1、B2，可以使皮肤光滑，减少皱纹，据说还能够抑制癌细胞的成长；芡实含有大量对人体有益的营养素，如蛋白质、钙、磷、铁、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、C、粗纤维、胡萝卜素等，并且容易消化。
七种谷米都不是精细加工过的，有些是我们平时说的粗粮。
把这它们一样一样配成十谷米的时候，可以闻到天然谷物的清香。
十谷米煮起来比较费功夫，最好能晚上加3倍的水浸泡，煮粥时候加7倍的水比较合适，如果喜欢稀一点，也可以多加点水。
18小时前
30
可能相似的问题
-
查看 780回答 2
-
查看 16回答 1
-
查看 164回答 3
-
查看 216回答 2
-
查看 834回答 2
-
查看 59回答 4
-
查看 82回答 1
-
查看 85回答 1
-
查看 738回答 2
-
查看 142回答 2
猜你喜欢的问题
-
2天前1个回答
-
2天前1个回答
-
2天前1个回答
-
2天前2个回答
-
2天前1个回答
-
2天前2个回答
热门问题推荐
-
3个月前1个回答
-
4个月前2个回答
-
1个月前5个回答
-
3个月前1个回答
-
3个月前1个回答
-
3个月前1个回答
-
2个月前3个回答
-
3个月前3个回答
-
1个月前1个回答