高原藜麦怎么吃啊

全心的奉陪 3个月前 已收到1个回答 举报

小子别太拽 2星

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单独放藜麦米,大约煮12-18分钟可食,稀稠软硬根据个人口味而定,也可以加一些辅料,如黑米、红豆、小米等等

注意一定要在最后15分钟放藜麦米,因为藜麦米易熟,如果煮的时间太久,容易破坏藜麦米本身的营养。

13小时前

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