没必要天天跑步

颓废生活 1个月前已收到1个回答举报

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等伱囬來 2星

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是的，没有必要每天跑。

因为跑步对身体的每个机能都要消耗，并且需要在休息的过程中得到恢复，有时不是一天就能恢复的，天天跑步会让这种消耗一点点加剧，不利于身体健康。

建议每周跑三到四次合适。

21小时前

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