五步思维训练法

思维训练第一步：劳逸结合，训练自己的注意力。适当的体育锻炼是让头脑保持清醒的有效方式。

思维训练第二步：归纳总结，实现知识“由厚变薄”。

思维训练第三步：触角延伸，拓宽广度和深度。

思维训练第四步：勤于思考，学会运用。

思维第五步：注重细节，抓住灵感。

1.放松：放下所有的忧虑、妄想、烦恼，让大脑进入自我放松状态，以此进行自我松弛。这有利于改善右脑的机能。

2.回想：最大程度地回想过往生活中的愉快画面，这对增进记忆有很好的效果。

3.想象：从自己的心愿出发，去想象未来美好的景象，并想象通过何种方法才可以达成。开始阶段先闭着眼睛想象，当习惯了这种想象模式再睁开眼睛。

4.童心：回忆幼儿时期所经历的种种美好，想象以图像围绕的方式所经历的过往。

5.联想：集中精力将空中的朵朵白云，“编织”成种种图案。

杜威在《我们怎样思维》一书中论述了思维的重要作用，提出反省思维的5个形态：(1)疑难的情境。(2)确定疑难所在。(3)提出解决问题的假设。(4)推断哪个假设能够解决这个疑难。(5)验证假设。思维就是方法，就是在思维的过程中明智经验的方法。因此教学法的要素与思维的要素是相同的。

教学过程与思维同步发展也分为5个步骤：(1)学生要有一个真实经验的情境。(2)情境内部要有一个真实的问题，做为学生思维的刺激物。(3)他要占有资料，对付这个问题。(4)引导学生一步一步地展开并论证他所提出的假设及方法。(5)让学生把设想的方法付诸实验