腹式呼吸法演示

雪梨妹妹 1个月前已收到1个回答举报

赞

共回答了50个问题采纳率：97.3% 评论

腹式呼吸法的做法具体如下：

1、采取仰卧或舒适的坐姿，将手放置在腹部的肚脐处放松，全身自然呼吸。

2、吸气时最大限度地向外扩张腹部使腹部鼓起，胸部保持不动。

3、呼气时，腹部自然凹进，向内朝脊柱方向收，胸部仍然保持不动，最大限度地向内收缩腹部，把所有的废气从肺部呼出去。

6小时前

可能相似的问题

鼻吸鼻呼的腹式呼吸法

夢里有妳

查看 440

回答 1
怎样做腹式呼吸最正确方法

晴天落雨

查看 958

回答 1
迪拜是什么货币

梦中婚礼

查看 586

回答 2
腹式呼吸法每天练多长时间效果好

半世微涼

查看 634

回答 1
腹式呼吸法训练技巧

苟残喘延

查看 278

回答 1
何润东演的三国演义是哪个版本

青春梦工厂

查看 986

回答 1
5 怎么练成腹部呼吸法

莣眔掉緦淰

查看 974

回答 1
何润东演吕布时几岁

夢作了又碎

查看 264

回答 1
四级的及格线是多少

依筠若语

查看 346

回答 1
英语四级650分什么水平

没事厕所蹲

查看 48

回答 1

猜你喜欢的问题

热门问题推荐

瑟瑟缩缩是什么意思

3个月前2个回答
五子棋先走的有什么规矩

1个月前2个回答
戗脊和垂脊的区别

3个月前3个回答
离体生态学是啥

1个月前1个回答
炸死是什么意思

3个月前3个回答
绿松茸的家常做法

1个月前2个回答
蝴蝶刀练横开yzk总是打到手

29天前1个回答
崩殂逐个字解释是偏义复词吗偏哪个字

1个月前1个回答
wallet是什么单词

2个月前1个回答

Copyright © 2024 微短问答 All rights reserved. 粤ICP备2021119249号站务邮箱 service@wdace.com