眼睛缓解疲劳的方法

沉梦听雨 1个月前 已收到3个回答 举报
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我不再躲 2星

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眼睛缓解疲劳首先要做到避免长时间近距离的用眼，控制使用电子产品的时间，在感到眼部疲劳时，可以进行热敷、远眺或做眼保健操进行缓解。此外，也可以适当应用滴眼液滋润眼睛，起到一定的缓解作用。日常生活中应避免用眼过度疲劳，注意劳逸结合。此外应多食蔬菜水果，注意适量补水，有效地缓解眼部的疲劳。每二十分钟到半个小时让眼睛休息放松一会，平常适当使用眼药水。

6小时前

16

你是我的唯 1星

共回答了134个问题 评论

1.闭目养神。眼睛用久了就休息会儿，闭上一会儿，放松下。

2.眺望远方。不看近景，看远景，尤其是绿色的风景，更加解乏。

3.滴眼药水。

4小时前

19

闹宝加油 1星

共回答了109个问题 评论

简单的方法就是做一做眼睛的保健操，这种眼保健操就是在眼睛周围的穴位上来进行按揉，从而达到缓解眼睛疲劳的方法，这种方法在小学的眼保健操里面就有学到，也是最简单的一种方法，所以建议患者可以使用这种方法来缓解眼睛的疲劳。

除此之外，如果出现了眼睛的疲劳，也可以选择闭上眼睛，然后用一个热毛巾热敷一下眼部，注意温度不要太高，适当的温度就可以了，通过热敷能够促进局部血液循环，同样可以缓解视疲劳，效果是非常不错的。

1小时前

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