跳绳一分钟能消耗多少卡路里

具体跳绳一分钟消耗多少卡路里，还是要看时长与速度，速度越快消耗的热量越大，而且在刚开始跳绳时所消耗的热量一定是非常有限的，尤其是在没有做任何热身的情况下开始跳绳的的效果会更差，若有做热身，再跳绳时所消耗的热量会更高一些，同样一分钟200下，每分钟大概可消耗21卡路里，那么5分钟时长的跳绳就能消耗100多卡路里。

根据不同的身体状况、跳绳的强度和速度，每分钟跳绳能够消耗的卡路里也会有所不同，一般来说，平均每分钟跳绳能够消耗10-16卡路里。

具体的消耗量因人而异，取决于多种因素，包括体重、身高、性别、年龄、跳绳强度和速度等等。例如，一个体重70公斤的人，如果跳绳速度较快，每分钟跳绳可能会消耗12-16卡路里的能量，而如果跳绳速度稍微放慢，每分钟消耗的能量可能会降至10-12卡路里之间。

约20卡路里。

一般若按标准来算的话,以一小时为例,每分钟以200下为准,那到一个小时所消耗的热量大概是在1300卡路里,那么可以算出一分钟大约20卡路里。

跳绳一分钟消耗卡路里可以忽略不计，跳绳30分钟消耗的热量为400千卡，但并是每分就是400÷30二13.33千卡的热量，刚开始肯定比较少，只有连续跳30分钟才能消耗400千卡热量，长期坚持每天跳绳30分钟，一个月能减肥2.6斤。

跳绳一分钟能消耗100卡路里的热量，如果按照热量消耗的对照来比较跳绳，一分钟只能够消耗十千卡的热量，如果把它换成卡路里的话，那么他就是100卡路里的能量。

跳绳30分钟消耗约400千卡热量。一分钟跳绳大概消耗13卡路里

但是一般运动前期一分钟跳绳消耗的热量和运动中期一分钟消耗的热量完全不一样。跳绳只有一分钟，消耗的热量完全忽略，不能作为计算标准。跳绳30分钟大约消耗400千卡热量。