保护颈椎的方法

不急不慢 4个月前 已收到2个回答 举报
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怎容我等 3星

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1.端正坐姿，尽量做到伸直自己的腰坐正，不要时常低着头看手机或者工作

2.睡觉最好选择硬板床，枕头不要太高，因为舒服而选择弹簧床往往对颈椎伤害大

3.要注意颈部的保暖，也要时常按摩颈部缓解疲劳。特别冬天尽量系围巾防止颈椎受寒发软发酸

1小时前

47

有她幸福 1星

共回答了159个问题 评论

使用昂首床垫是不错的方法。它是带有填平枕头，可以当普通床垫使用的，请参考。

21小时前

22
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