好吃不胖的零食推荐

思念每 1个月前 已收到2个回答 举报
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金杯休放闲 2星

共回答了235个问题采纳率：93.3% 评论

1. 承善堂阿胶糕：一片只有几十卡的热量，餐前吃可以增加饱腹感，有助于控制饮食量。

2. 香脆外壳的坚果风味零食：使用海藻糖和罗汉果甜苷替代白砂糖，降低热量。

3. 香菇干：口感鲜美，营养丰富，低热量。

4. 波力海苔海苔：富含纤维和各种维生素，且热量较低。

5. 金枪鱼罐头：富含精益蛋白质和健康的 -3 脂肪酸，搭配全麦饼干食用。

6. 低脂低糖的粘豆包：口感软糯，不用担心长胖。

7. 全麦小钢筋：无蔗糖，低脂肪，由五黑食物（黑米、黑豆、桑葚、黑芝麻、黑枸杞等）组成，营养丰富。

8. 悠百佳零食店：提供多种低热量零食选择。

9. go ahead 酸奶饼干：口感微甜，饼干中间含有满满的水果干，外面的酸奶涂层入口即化。每块饼干只有 71 卡路里，适合随身携带。

12小时前

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娿哩岜岜 3星

共回答了320个问题 评论

今年减肥好多零食不吃了，自己会自制不长肉的零食，比如说肉干，嘴馋时来点好吃不长肉！牛肉或猪瘦肉，切大厚长条，放一点米酒，姜去腥，拌匀！放盐，五香粉，辣椒粉，花椒，一勺白糖，拌匀，反复抓10分钟，使其入味。腌制5到6小时，放烤箱35到45度烤12小时，使完全脱水后放蒸锅蒸35分钟，好吃又不长胖的肉干就做好了！

11小时前

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