素炒豌豆的热量是多少

无言欢笑 1个月前 已收到3个回答 举报
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回憶太滄桑 2星

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热量是137 千卡 / 573 千焦。具体做法如下：

步骤：

1、洋葱加入盐和黑胡椒碎搅匀腌制一会2、土豆去皮切片。鸡蛋煮熟。玉米粒、豌豆、胡萝ト丁放锅中煮熟捞出备用

3、盆中加土豆压碎，加入牛奶，所有蔬菜，加入掰好的蛋清和蛋黄，挤上沙拉酱，混合均匀装盘即可。

13小时前

37

纷乱人世间 3星

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热量为252大卡

做法

1. 豌豆提前剥好。

2. 杏鲍菇切丁。

3. 葱蒜改刀。

4. 炒锅入油烧热倒入葱蒜爆香。

5. 放入豌豆翻炒。

6. 加入杏鲍菇丁翻炒。

7. 放入适量蚝油提鲜。

8. 出锅加盐调味即可。

11小时前

18

憅憾趫亾 1星

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素炒豌豆的热量是每一百克252大卡(1054千焦)，单位热量适中。每100克素炒豌豆的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的百分之十一。

8小时前

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