早点离开 3星
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用俯卧撑架做俯卧撑,比平时做的效果好。原因有两个:
一、它能把身体降得更低,使胸肌得到更充分的拉伸,胸肌外侧得到了更强的刺激。
二、它采取的是抓的方式进行锻炼的。平时做的俯卧撑是用手掌撑的,这样,反作用力就集中到肘关节,当我们用抓的时候,作用力就集中到手腕了,所以能起到锻炼腕力的作用
11小时前
回答问题
橄榄核一般寿命
小思绪
练俯卧撑是徒手效果好还是用支架好
尋夢緣
橄榄果怎么做橄榄菜
小小小钕人
俯卧撑支架有必要吗
蛋蛋二
做俯卧撑是用支架好还是不用好
丿個亼
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