每天吃豆腐好不好

这个虽然豆腐的营养价值高也要搭配其它的蔬菜混合起吃才更加营养全面，每天都吃也会腻的，要变着花样搭配起吃是没问题。也要根据自已的身体情况来吃。有的人要少吃，有的人可以多吃。所以不是每一个人都能吃。

豆腐营养丰富，有很高的钙质，植物蛋白质，而且容易消化吸收，但是它虽然有很多好处每天吃它营养不全面，而且尿酸高的人要少吃。

好。豆腐属于豆制品，含有的营养特别丰富，含有大量的优质蛋白质以及8种人体所需要的氨基酸，并且还含有不饱和脂肪酸，卵磷脂等。

答案是；豆腐虽然营养丰富，但不建议天天吃。

豆腐内含人体必需的多种微量元素，还含有丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率在95%以上，一直深受大家的喜爱。

    坚持每天吃豆腐能够为身体补充一定的营养物质，包括蛋白质、钙、铁、磷等。但食物不是药物，无法发挥等同于药物的功效，日常生活注意食物多样化。

    豆腐是由豆制品制成的，是优质蛋白质的食物来源，其中的蛋白质含量比较多，一般每100g豆腐中，蛋白质含量可达到8.1g左右，是优质的植物蛋白来源。

    而且豆腐中还含有其他的营养物质，尤其是一些矿物质含量比较高，例如钙含量能够达到164mg、磷可达119mg，此外还含有镁、钠、钾、铁等营养物质。

    坚持每天吃豆腐可以为身体补充必需的营养物质，对身体有一定的益处，但是不可每天过多食用，同时注意饮食均衡，食物多样化。