淺笑低斂眸 2星
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食材
鸡血 、 西兰花 、 洋葱丁 适量 、 蒜子 3个 、 红尖椒 4个 、 蒜蓉酱 适量 、 姜未 、 生抽 、 醋 、 盐
烹饪步骤
步骤1
鸡血切块,洋葱切丁,蒜子剁成泥,姜切成未,红尖切碎,放到一边备用。
步骤2
西兰花洗净,放开水焯一下,焯一下能保持西兰花的翠绿。焯好后,捞出,放一边备用。
步骤3
锅加热,倒入适量的植物油,将切好的洋葱丁、蒜泥、姜末、红尖椒翻炒爆香,再加入适量蒜蓉酱,翻炒。
步骤4
倒入鸡血块,翻炒几下后,加入生抽、醋,再倒入适量清水,清水不要太多,淹到血旺就行了。加清水大火烧开,小火收汁。一定要加水,这可以让血旺够嫩,如果全靠油炒熟,那血旺口感会很老很老的。
最后一步
汤汁快干的时候,将西兰花倒入锅中,翻炒几下,加入少许盐,翻炒几下,就可以出锅
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