200克鱿鱼热量

夜漫長 2个月前已收到2个回答举报

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日趋冷漠 1星

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200克鱿鱼热量是150大卡。

1、热量低：鱿鱼属于海鲜类，100克鱿鱼热量仅75大卡左右，脂肪含量仅0.8克，属于典型的低热量、低脂肪食物，适量吃并不会造成肥胖。

2、含优质蛋白质：鱿鱼中含优质蛋白质，其中氨基酸比例更适合人体。蛋白质在体内并不会转化为脂肪，适量摄入能促进肌肉合成，提高基础代谢率，增加运动时热量消耗量。

6小时前

共回答了54个问题评论

纯的生鱿鱼的热量每100克是92大卡，200克就是184大卡。

4小时前

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