跑步能练出腹肌吗

短发男生 4个月前 已收到3个回答 举报
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夏日漫小丢 5星

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一般来说跑步是不能够练出腹肌的，因为如果想要练出腹肌，那么最好是增加自己的腹部肌肉的训练，而跑步主要是起到一个增加自己的体能，同时协调整个身体的作用，所以如果只是单纯的跑步是不能够练出腹肌的。

8小时前

34

倒带画面 1星

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不能，如果你仅仅是通过跑步的方法，是不能够锻炼出腹肌的，因为腹肌的锻炼需要在专业人员的指导下才能够出现，仅仅通过跑步是不能够锻炼出腹肌的

6小时前

43

你不如小狗 2星

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跑步是一种对身体减脂作用非常好的有氧运动，对减掉人体腹部脂肪显现腹肌有相当大的效果，但对腹肌的加强作用不大。

3小时前

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