牢中鸟 3星
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是的,可以提高手腕耐受力做拳卧撑时双手握正拳(普通握拳),两手间距不宜过大也不宜过小,一般为肩宽或比肩略宽,拳头与地面的接触点为小指、无名指和中指的拳峰以及食指的第二个拳卧撑关节。拳卧撑的主要锻炼目的为:
1、与俯卧撑相同2、锻炼接触部位的拳面耐受力3、提高手腕耐受力提醒:如果只是普通的健身需求,可以不用做拳卧撑,普通的俯卧撑即可,只有需要练习格斗的人才建议做拳卧撑。
21小时前
回答问题
一念永恒有女主吗
听风眠
请问用拳头做俯卧撑科学吗
那是谁的泪
歌曲pastlives和promise哪个正版
需要你
拳面撑是锻炼什么的
娘依旧很拽
pastlives原唱是谁
哯實呔虛偽
love will keepusalive原唱
梦里千百回
拳式俯卧撑锻炼什么
我们单纯么
晃晃荡荡的意思
俺男人
教师做课题到底要做些什么
申请微笑
拳头俯卧撑可以锻炼哪
逃不過情
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