鱿鱼和海鱼哪个好吃

小人物罢了 1个月前已收到1个回答举报

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拉风女青年 5星

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两者营养都很好，各人喜欢。我喜欢吃海鱼。

鱿鱼是高蛋白、低脂肪、低热量食物。含有多种的维生素，钙质、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有利，能预防贫血，对于肝脏是有解毒、排毒。还可以减少血管壁内所累积的胆固醇，预防血管硬化、胆结石，还能调节血压，补充脑力，预防老年痴呆。

海鱼：营养价值高，海鱼人们家喜欢的美食，海鱼脂肪中的二十碳五烯酸（EPA）、二十二碳六烯酸（DHA）很丰富，有抗炎性，抑制癌症、还能预防冠状动脉硬化。

9小时前

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