仰卧起坐到底该不该抱头啊

只此生 1个月前已收到2个回答举报

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青春不负你 2星

共回答了67个问题采纳率：98.4% 评论

我们做仰卧起坐的时候抱头是希望自己能够快速将上身拉起,以此来达到锻炼腹部的目的。但其中这种姿势其实是不太正确的,因为这样会用力不明确,很多人可能是通过胳膊用力将上身扳起来,如此一来对腹部的锻炼强度就弱了许多。

21小时前

清水晓绵 3星

共回答了372个问题评论

必须抱头，不抱头是不规范的，仰卧起坐，是必须要抱头的，这样做出来的动作才是合格的，现在仰卧起坐都是电子裁判，要求很高

19小时前

37

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