赞 奢侈的想念 2星
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红豆薏米粥将薏米，红豆，莲子洗净，在碗里用水浸泡3小时，倒入锅里，加入适量水，大火烧开，小火煮70分钟，即可煮烂。
红豆薏米粥的做法：
主料：薏米200克，红豆100克，莲子20克。
辅料：糖桂花适量，蜂蜜适量。
制作过程：
1、红豆去杂质洗净泡发三小时。
2、莲子泡发去芯。
3、薏米去杂质洗净泡发三小时。
4、将薏米、红豆加入适量的水大火煮沸，小火煮30分钟。
5、放入莲子再煮40分钟。即可。
6、放入适量糖桂花拌均匀。
7、等粥温热时放入蜂蜜即可。
8、出锅。盛入碗里，即可食用。
【功效】主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。还有人用来调节便秘、减肥、美白等等。
21小时前
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