瓢灿烈 4星
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你说的那种麦片的热量不高,一碗135克的麦片还不到100卡的热量。而且麦片里的纤维是可溶性纤维,吃了对身体大有裨益。减肥吃低脂牛奶煮麦片,效果很好。超市里已经什么都添加了的,比如糖啊,奶粉啊…热量是非常高的。水是没有热量的。如果是燕麦汤的话,热量更低一些。确实热量和水放的多少是无关的,只要不是有甜味的热量都不高。
1小时前
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