隔帘一灯 2星
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根据不同的气温特点来选择。
春秋季跳绳,一般在上午或晚上跳比较好;
冬季跳绳,应避开低温时间段,在上午10点至下午3点之间跳较好;
夏天跳绳,应避开高温时间段,在早上或晚上跳绳较好。
4小时前
愿得友 2星
共回答了81个问题 评论
晚上跳绳最好。跳绳最好的时间是在吃完晚饭一个小时以后。原因是这时候食物消化基本完成,而且运动出汗以后可以马上洗澡,有助于睡眠和体力恢复。
2小时前
爱不起 3星
共回答了398个问题 评论
我认为早起,下午4点多,这两个时间段都不错,早起空腹,跳绳有利于减脂,空气也好,而下午则正是一天中运动的黄金时间,跳绳起到锻炼身体的作用,而且不影响睡眠。
21小时前
祢如此洋气 4星
共回答了430个问题 评论
21点
一般情况下,跳绳的时间选在晚饭后三个小时,也就是晚上21点以后。
因为吃过晚饭后要等食物消化三小时后进行跳绳才是科学有效的,否则会对人体带来损伤。
17小时前
回答问题
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