怎样减掉咯吱窝里的肉

左手幸福 2个月前 已收到3个回答 举报
赞

瘦傷的豬 1星

共回答了1个问题采纳率：94.5% 评论

1.建议低盐、低脂、清淡饮食，不要吃得过于油腻。

2.要减少高热量食物的摄入，平时在生活中一定要控制好总热量。

3.除了饮食还应该增加运动，运动对于腋下的肉，可以选择上肢的抗阻运动，如使用哑铃，做些哑铃操等。

18小时前

4

凌云碧水 4星

共回答了421个问题 评论

减肥需要限制饮食并加强运动。
减少高热量和高脂肪食物的摄入，增加蔬菜和水果的摄入，同时保证足够的蛋白质摄入。
此外加强有氧运动和力量训练，有助于消耗体内多余脂肪并增加肌肉。
需要注意的是，减肥需要持续坚持，而不是一时半会就可见效果。

16小时前

37

树枯穷冬寒 2星

共回答了84个问题 评论

首先要选择运动的方式，多进行一些手臂和肩膀的训练，这样可以逐渐的将腋下的赘肉减掉，搭配合理的饮食，则更快减掉。

13小时前

12
可能相似的问题

猜你喜欢的问题

热门问题推荐

Copyright © 2024 微短问答 All rights reserved. 粤ICP备2021119249号 站务邮箱 service@wdace.com