每天只吃水煮菜一个月可以瘦几斤

緣另怑媞衯 3年前 已收到2个回答 举报
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遗失的爱 1星

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每天只吃水煮菜一个月一般可以瘦10到20斤。不过吃一个月水煮菜很难坚持，而且每个人地体质的不同起到的减肥效果也不同。在吃一个月水煮菜的时候，一定要保证营养一定要跟得上，也可以加一些调味料增加口感，也可以吃一些鱼肉，鹬肉里蛋白质比较多，可以增加营养。同时，吃水煮菜的时候也可以再配合一些运动，减肥效果会更好。

6小时前

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月岛希良梨 2星

共回答了281个问题 评论

天天吃水煮青菜，一个月能瘦8斤左右，具体因人而异，人在只吃青菜的情况下会出现暴瘦的可能，因为青菜的成分主要是水，维生素以及矿物质等，不含有人体所必需的糖类物质。

人体的能量来源于糖类的分解，只吃青菜人的能量只能有自身的脂肪分解从而达到减肥的功效

4小时前

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