心上伤 3星
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花样滑冰直线后滑是两脚交替蹬冰和一脚支撑体重向后滑行的练习。做这个练习要注意要保持平衡,蹬冰不能用刀齿。花样滑冰直线后滑的动作是:两脚平行站立,两臂打开,屈膝下蹲,左脚内刃蹬冰,右脚向后滑,左脚前伸放在华线上;然后左脚收回,用右脚蹬冰向后滑,两脚不断交替练习。 注意熟练掌握动作要领后,尽量延长单脚支撑滑行的时间,增加平衡感和腿部力量。
13小时前
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