早晨跑步有什么好处和坏处

粉粉贤儿 3个月前已收到1个回答举报

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早晨跑步的好处一是活动了身体，二是吸进新鲜空气呼出二氧化碳，对身体新陈代谢有利，三是早睡早起身体好，避免睡懒觉的不良习惯。不好处是早起后睡眠不足，还有就是太辛苦了。

2小时前

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