每天坚持长跑的好处

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猫与软妹 3星

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坚持长跑可以有助于增强心肺功能，加快血液循环，燃烧脂肪，减少血压，降低胆固醇，改善心脏健康，有助于抗衰老。还可以帮助释放压力，增强身心的活力，提升情绪，增强自信心。

19小时前

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