黄榄煲汤最佳搭配

食材清单

鲫鱼 若干条

、 葱丝 少许 、 姜丝 少许 、 葱段 少量 、 姜片 3～4片 、 料酒 1勺 、 萝卜丝 少半根 、 胡椒粉 1勺 、 盐 1小勺 、 黄橄榄 6个

鲫鱼1条，白萝卜一段，姜蒜及橄榄。

萝卜去皮切丝备用。

鲫鱼洗净抹干水份划刀，锅热倒油，两面各煎1分钟

取汤锅放入煎好的鲫鱼，姜片，萝卜丝，橄榄片，加足够的热水，1一勺料酒，开始炖煮。

汤水变浓白，捞出浮沫子，加盐，胡椒粉调味，出锅前再来点葱花即可。

1、黄榄15粒、梨子2个、猪瘦肉500克、姜2片、盐适量。

2、将黄揽清洗，用刀背稍拍扁梨子;

3、弄湿梨子，用盐搓揉两、三分钟，清洗，切瓣，削皮;

4、猪瘦肉清洗，切片，氽水捞出;

5、烧开冷水，放进黄揽、梨子、猪瘦肉和生姜片，火灾煮20分钟，转文火煲一个半钟头，下盐调料就可以食用。

材料：牛肉一斤、橄榄适量 葱姜适量、白菜适量、洋葱适量、西红柿适量、蘑菇适量、豆皮适量、蒜苗适量、盐适量、胡椒粉适量、鸡精适量。

做法

1、牛肉焯水，葱切段，姜切片。

2、牛肉和姜葱放进砂锅，炖到软烂。

3、洋葱西红柿切块，白菜切段。

4、豆皮切丝，蘑菇撕小块。

5、少许油炒软白菜，西红柿，洋葱。

6、倒入牛肉汤炖一会，调味：盐，胡椒粉，撒上蒜苗或者香葱，放点鸡精香油提味即可。

食材清单

橄榄 15粒 、 瘦肉 150克 、 猪粉肠 100克 、 盐 适量

烹饪步骤

1.瘦肉，猪粉肠冷水下锅，大火烧开后飞水备用。粉肠不要切断

2.新鲜橄榄洗净备用

3.对半切好

4.将所有材料放锅里，加清水煲一个小时。加盐调味即可

5.好了，一开盖子满屋子都是橄榄的清香。汤水清润回甘，太好喝了~

6.将粉肠切段，沾点酱油，也非常好吃

食材用料

黄榄 5颗，猪骨头 5小块，生姜 7/8片

黄榄猪骨汤的做法步骤：

步骤 1

准备好食材，猪骨头5小块，黄榄5/8个都可以，然后用锤子锤碎，用刀比较危险，锤碎了很好出味

步骤 2

猪骨飞水，然后冷水洗净，然后切几块姜片，入汤锅炖2小时即可。

步骤 3

快好后放盐，胡椒粉，即可。