湿气重怎样排湿

别提感情 1个月前已收到3个回答举报

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我以前比较喜欢重油重辣的食物现在有所克制尽量吃清淡一些吧少熬夜多运动出汗应该会有所帮助加上药贴现在好多了对自己身体好点总没错

8小时前

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1、祛湿健脾的食物：薏米、赤小豆、冬瓜、扁豆、玉米等。祛湿先养脾，脾胃不好，运化水湿的功能就下降，湿气就会越积越多。

2、少吃盐：吃东西重口味会加重对脾胃的负担。

3、泡澡或泡脚：体内的湿气随着汗液排出，并且有助于促进血液循环，舒缓神经压力，减轻身体疲劳。

4、多运动：运动排汗不仅能排毒，更能有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进新陈代谢。

6小时前

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身体湿气重的人可以通过口服药物、拔罐和刮痧来祛湿。体内的水分很重，会通过排便、排尿、排汗等方式排出。然而，这种排出水分的方法对湿气较轻的人有更好的效果，对湿气较重的病人几乎没有效果。因此，有必要通过治疗方法排出体内的水分。内服方法为中药内服，芳香祛湿或祛湿健脾药物，如藿香、苍术、茯苓、厚朴等。

3小时前

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