风扰清梦 2星
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富含维生素A的食物:
第一类,动物的内脏如肝脏、心脏和脑,例如经常吃到的猪肝、鸡肝和羊肝里面都含有丰富的维生素A。
第二类,蛋类如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋,蛋黄当中维生素A的含量也相对比较丰富。
第三类,乳类和乳制品如牛奶、羊奶、纯牛奶和酸奶,奶类当中也往往富含有维生素A。
第三类,富含维生素A的植物性食物往往都是橙黄色的食物,比如胡萝卜、彩椒和南瓜里面含有的都是维生素A原,进入到体内之后能够很好的转化成维生素A。
21小时前
呐谁爱咱庅 2星
共回答了267个问题 评论
含维生素A的食物有胡萝卜、菠菜、哈密瓜、鸭蛋、牛奶等,大概可以分为动物肝脏类、奶类、蛋类、蔬菜类、水果类等。
1、动物肝脏里含有的维生素A含量比较丰富,比如猪肝、鸡肝、鹅肝等,而且动物肝脏里的维生素A比较容易被身体消化和吸收。
2、含有维生素A的奶类有牛奶、奶酪、羊奶等。
2、含有维生素A的蛋类,有鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等,这些蛋类的蛋黄中维生素A含量比较丰富。
3、含维生素A的蔬菜相对来说比较多,比如胡萝卜、菠菜,红薯、甘蓝、
19小时前
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