适当性运动有什么好处

莪噯迩阿 1个月前 已收到2个回答 举报
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怀恋先生 2星

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好处如下：
1  促进新陈代谢：适当的运动可以消耗足够的能量，促进脂肪的消耗，及有害物质的排出，促进自身的新陈代谢。

2  促进血液循环：适当的运动使全身毛细血管扩张，增加心脏泵血功能，促进血液循环，增强心肺功能。

3  增强肌肉：适当的运动能够消耗脂肪，有利于肌肉的生长，保持肌肉正常的张力。

2小时前

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傻铑公 2星

共回答了77个问题 评论

适当的体育锻炼有利于促进身体血液循环，增加肺活量，锻炼心肺功能，调节脏腑功能，提高身体免疫力。有利缓解心理压力，工作压力。

1小时前

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