苞谷糁热量

單麯重複 3个月前 已收到2个回答 举报
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喂你没资格 1星

共回答了108个问题采纳率：94.7% 评论

苞谷糁就是玉米糁。

100克玉米糁的热量是326 大卡。

营养素 含量（每100克）为：

1.

热量（大卡）326.00

2.

碳水化合物

 （克）78.70

3.

脂肪（克）1.20

4.

蛋白质（克）7.40

5.

纤维素（克）0.00

玉米多吃不会增肥，反而有减肥的功效。

8小时前

12

我们相惜 3星

共回答了36个问题 评论

       很高

      许多人都认为苞谷糁也是低热量低卡的食物。其实大家都错了，苞谷糁热量很高，同质量的西兰花与苞谷糁相比，苞谷糁的热量是西兰花的十多倍。因此，虽然苞谷糁的营养价值很高，但它的热量也十分高，所以健身达人们或者想要减肥的美眉们需要慎重哦！

6小时前

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