饼的容嬷嬷 3星
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锻炼身体的方法通常包括跑步、游泳、跳绳等。
一、锻炼身体的方法:
1、锻炼的方式有很多,比如去健身房锻炼,跑步,力量训练,游泳等。
2、根据场地不同,可以在家做俯卧撑、仰卧起坐,打篮球、跳绳、踢足球、慢跑、快走等。
3、最好最常用的运动方式一般是慢跑、快走、游泳、跳绳等。可以根据自己的身体状况、工作时间、场地等条件选择合适的锻炼方式。
4、锻炼时一定要遵循循序渐进的原则,不能急于求成。同时要配合合理的饮食,保证足够的能量满足体育锻炼的需要。
5小时前
陽鲑鲑 2星
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锻炼身体最好办法是饭后散散步,出去散步既可以保持好的身材,也可起到帮助消化的效果,也可以呼吸外面的新鲜的空气
3小时前
回答问题
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