健脾胃的瑜伽动作有哪些

伊人红尘泪 2个月前已收到1个回答举报

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他的摸样 4星

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瑜伽骑马式可以有效帮助胃部胀气，月牙式可以健脾胃，可以美化腿型，月牙扭转可以增强肠道蠕动功能，舒展脾胃经络，可以经常按摩我们的七海穴。以打圈方式以9-36组为佳，其次为腹式呼吸9组，以36组为佳。六组，早上一组，晚上一组。

21小时前

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