榴莲皮怎么吃最有营养

臫取其辱 4个月前已收到4个回答举报

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煲汤最有营养

材料

榴莲壳，乌鸡，红枣，生姜，清水，盐

做法

1.乌鸡清洗干净，斩成大件；榴莲壳切块；红枣去核；生姜切片，

2.把乌鸡放进汤锅，加入10碗清水，

3.大火煮开，撇干净血沫，

4.放入榴莲壳、红枣、姜片，

5.大火煲至水开后，继续大火10分钟，转中小火煲2个小时，放盐调味即可。

2小时前

共回答了360个问题评论

最好是在榴莲成熟以后，直接剥皮生吃是最有营养的。如果是把榴莲冷冻或者用微波炉加热，这样会导致营养的流失。榴莲直接食用不仅可以保留榴莲原生的味道，而且可以为人体提供高质量，高能量以及高糖的食物，榴莲含有丰富的营养物质以及糖分、矿物质元素，可以有效的增强人体的免疫力

1小时前

共回答了22个问题评论

榴莲壳吃最有营养价值一般可以用来炖排骨汤或者是鸡汤。榴莲壳中所含有的营养物质相对来说也是比较丰富的，适当的食用一些，能够起到补气益脾和滋阴养阴的作用。

22小时前

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榴莲皮煎水喝可降火，榴莲皮粉泡水喝可排除体内重金属，榴莲皮煲鸡汤，榴莲皮炖排骨等等各种各样的做法，榴莲皮不仅能吃，而且还有不错的养生价值，以后在吃榴莲的时候，可别轻易将这个宝贝当垃圾了。上面这几个榴莲皮的吃法都很不错，建议大家可以试一试。

18小时前

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