朝婲湁 3星
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纤维素高的食物有大豆、燕麦、芹菜、菠菜、胡萝卜、苹果。纤维素多的食物可以是味道好,营养足,而且可以减少脂肪的摄入,有利于减肥,有利于润肠通便,高纤维素食物一般有几种,比如说像粗粮类的,像大豆、燕麦、小麦、玉米,青菜类的,像芹菜、菠菜、油菜、白菜,水果类,比如说像苹果,是高纤维的食物,另外像胡萝卜,香菇,薏米,黑豆、豌豆、苦瓜都是高纤维食物,不仅健康营养,而且口味丰富。平时无论是主食炒菜煲汤都可以,有丰富的营养成分。
3小时前
洣汒哋泩萿 4星
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高纤维的食物有麦麸、玉米、糙米、燕麦、荞麦、茭白、 芹菜、苦瓜、红薯、香菇、黑木耳等。水果有火龙果、木瓜、香蕉、山楂、橄榄、樱桃等。
1小时前
回答问题
有哪些高纤维素食物
幸福在独奏
纤维素高的食物有哪些
忆相思
哪些食物含纤维素高
半夜鬼敲門
纤维素丰富的食物
给俄个依靠
七夏的光年
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或许是吧
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尛凯鮦學
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