常吃鱼有什么好处和坏处

雪莉交际馆 1个月前 已收到2个回答 举报
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小子姐耐你 2星

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常吃鱼对身体有以下好处:

一是促进发育，鱼中所含物质能促进胎儿大脑和神经系统的发育。

二是提高智力，鱼中所含的欧米伽-3脂肪酸会影响记忆的储存功能。

三是保护视力，鱼肉中含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，可减少眼睛黄斑变性的发生。鱼类有很多好处，但不可多吃，否则益处也会变成坏处。

15小时前

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箬小玲 2星

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天天吃鱼的好处是脂肪摄入量较低，蛋白质摄入量相对比较高，坏处就是营养摄入较为单一，应当适度调节饮食习惯，增加其他肉类或者其他蔬菜类食品的摄入，才能均衡营养

13小时前

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