三文鱼刺身的热量是多少

爱你像阿狸 1个月前 已收到3个回答 举报
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半颗草莓 3星

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文鱼刺身热量是133大卡。具体做法如下：

用料：

三文鱼100克

黄瓜100克

生抽少许

芥末少许

做法：

1/8准备材料。

2/8黄瓜切成片，三文鱼也切成片。

3/8取一片三文鱼，上面放黄瓜片。

4/8从一边卷向另一边。

5/8一直卷好。

7/8为了固定最好选择一小段牙签从中间串过去。

8/8吃的时候配合上好的生抽和芥末食用

18小时前

40

烂爱人 4星

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三文鱼刺身热量

每100克鱼肉中只含有133大卡，热量等同于半碗米饭的热量。同时三文鱼本身含有丰富蛋白质及微量元素、维生素。

16小时前

21

孤君轻狂世 2星

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三文鱼刺身的热量(以100克可食部分计)是155大卡(648千焦)。

每100克三文鱼刺身的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。

13小时前

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