早上运动前可以喝水吗

潜意识逃离 1个月前 已收到3个回答 举报
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一周後傷感 4星

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当然可以了，但是尽量喝温开水，这样对胃口有好处，运动前喝点水能增加血液循环，增加免疫力，是一个很好的习惯，希望坚持下来。

21小时前

10

吶誰她愛莪 2星

共回答了207个问题 评论

可以喝水，这样可以补充水分，缓解夜间经排尿、呼吸等丢失的液体量，以免运动时出现头晕、胸闷等不适反应，同时可以促进身体新陈代谢。

19小时前

42

嗯叫我小炫 2星

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可以

晨跑前是可以喝水的，人在晚上睡觉时由于呼吸新陈代谢消化了很多水分，早上起来喝杯水对身体是有好处的，特别是每天早上起来一杯温开水，既可以补充晚上消耗掉的水分，又可以加速肠胃的蠕动，有助于排便

16小时前

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