水煮四季豆的热量

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女王琬儿 1星

共回答了119个问题采纳率：97.9% 评论

较低。
因为煮食过程中没有添加油，四季豆本身也是低热量、高纤维的食物，所以不易产生大量热量。
另外，四季豆中含有膳食纤维和优质蛋白质，有助于增加饱腹感，减少摄入热量，对于控制体重有一定的帮助。
但是需要注意的是，烹饪水煮四季豆的时候煮的时间不要过长，过度煮熟会破坏其中的营养成分，影响其健康价值。

1小时前

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